清瘦下颌小体操

      因为脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉，往往与缺乏运动有关。想在秋日里显出漂亮的下巴和颈部曲线，来试试这套有排毒作用的穴位按摩吧！

      动作1：双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。
      动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
      动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
      动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。
      TIPS ：这种类似“针疚瘦脸”的按摩手法可以让平时很难运动到的下颌脂肪，得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次按摩，一个月后肯定会看到惊喜。按摩时使用香薰精油，如薄菏、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。

拍打洁面瘦小脸

      如果想要快速消除双下巴，洁面的时候也可配合按摩手法。注意选择表面有按摩感觉的洁面扑，会更好提高按摩效果。

      动作1：借助洁面扑上的“按摩纹理”，用较轻柔的力度，按摩你最想消脂的部位。
      动作2：上下按摩颈部，不仅可以祛除角质，更能加速下颌淋巴循环。
      动作3：重点拍打图中所示的部位，对僵硬的肌肉有很好的放松作用。
      动作4：微微抬起头，用洁面扑固定住下颌肌肤，顺时针旋转按摩10次，反向相同。
      TIPS：平时走路时，微微昂起头，不仅提升气质，更有助于消除双下巴。拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样照片上的你也绝对标准的小尖脸。

测测你的“双下巴”类型：

      1.家中也有人有双下巴的烦恼。
      A.否 B.是
      2.平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼劲儿的食物。
      A.否 B.是
      3.24岁以前完全没有双下巴的烦恼。
      A.是 B.否
      4.深吸一口气，舌尖用力顶住上额，侧面观察下颌：
      A.无明显变化
      B.下颌曲线明显上提
      5.就算身上减掉再多脂肪，肉肉的下颌依旧存在。
      A.否 B.是

      回答A多的人：你肉肉的下颌就像婴儿肥，主要和脂肪堆积、肌肉变松有关，最适合用排毒引流的按摩手法解决。
      回答B多的人：造成你双下巴的主要原因是遗传或天生肌肉丰厚，你需要多花点心力去消除它。

作者：李勤