视周刊

如何保持心理健康

02-09 23:21

      1.当苦恼时，找你所信任的谈得来的、同时头脑比较冷静的知心朋友交谈，将心中的郁闷及时发泄出来。
      2.遇到较大的刺激或者较大的挫折而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力。
      3.当情感激烈震荡时，将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢做的事情。
      4.对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台的工作人员。
      5.多替别人着想，多做好事，可以使你心安理得，心满意足。
      6.做一件事要善始善终，当面临很多问题时，应该从最容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。
      7.性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦躁，心理压力过大。
      8.对别人要宽宏大量，不要强求别人一定要按照你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人改过的机会。